S'inscrire à des cours d'aquagym douce ou senior sur Toulon

Nos cours d'aquagym douce sur Toulon vous permettront d'allier activité sportive douce et plaisir de l'eau, élément qui facilite et intensifie l'effort à la fois.

En effet, une fois dans l'eau, votre corps ne pèse plus qu'un tiers de son poids, ce qui facilite les mouvements. En revanche, l'eau créant une résistance, les mouvements, si légers soient-ils, mettent d'avantage vos muscles à contribution. 30 minutes d'aquagym correspondent en moyenne à 1H30 de gymnastique traditionnelle. 

Vous inscrire à nos cours d'aquagym sur Toulon vous permettront de vous maintenir en forme ou de reprendre peu à peu une activité physique tout en douceur. 

Ces cours d'aquagym douce se déroulent en petits groupes de 6 personnes maximum vous permettant ainsi de travailler vos mouvements avec aisance et ce, dans une ambiance très conviviale ! 

Des exercices à la portée de tous vous seront proposés. Ils vous permettront cours après cours de ressentir tous les bienfaits santé et bien-être de l'aquagym. Détente, système cardio-vasculaire, dos, silhouette, circulation sanguine … sont autant de bénéfices générés par les cours d'aquagym.  

Pour tout complément d'informations ou pour s'inscrire à nos cours d'aquagym sur Toulon, n'hésitez pas à nous contacter.

 

 

HORAIRES	LUNDI	MARDI	JEUDI	VENDREDI
10 H		Aquaminceur		Aquagym
11 H	Aquagym	Aquagym	Aquagym	Aquaminceur
12 H	Aquagym	Aquagym	Aquagym	Aquaminceur
13 H	Bike (30 min)	Bike (30 min)	Bike (30 min)	Bike / Abdo (13h45)
13 H 30	Bike (30 min)	Bras Abdos Fessiers	Bras Abdos Fessiers	Bike / Abdo (13h45)
17 H		Bike / Abdo		Aquagym
18 H	Aquaminceur	Aquagym	Aquaminceur	Aquagym
18 H 45	Bike / Abdo	Bike (30 min)	Aquaminceur	Aquagym
19 H 15	Bike / Abdo	Aquagym	Aquaminceur	Bike Abdo
19 H 30	Bike (30 min)	Aquagym	Aquagym (20h15)	Bras Abdos Fessiers
20 h 00			Aquagym (20h15)